Page 16 - 素食GoGreen

# 食素後皮膚靚咗、脾氣好咗！ 睡眠質素也相對好。 我腸道健康有改善、 皮膚狀況比以前好， 轉為食素後，

素食不單只可減少浪費糧食資源、減輕對大自然的壓
力，對身體健康亦有正面的影響。Fion談到茹素帶給自己很
多益處，例如身體抵抗力得到提升，以前她一年總是會病幾
次，現在卻很少生病。她更認為，自從茹素後自己性格也變
得溫和一點，脾氣沒再那麼暴躁。她解釋說：「動物在臨死
前，產生強烈的恐懼、悲哀及憤怒的情緒，以賀爾蒙的形式留
存在身體上。我們進食肉類時會吸收到這些毒素，令情緒受到
影響。」

除了心理質素的改變，Fion稱自從茹素後身體變得更輕
盈和精神煥發，因腸胃的負擔減少，皮膚也隨之變好。事實
上，天然蔬果含高纖維，有助腸道健康及排出毒素，促進新陳
代謝，有利於皮膚的健康。她說明，由於消化肉食需要消耗較
高的能量，容易使身體處於疲累。而素食用在消化系統的能量
相對少，身體吸收和消化都較順暢，讓整個人更有活力。現時
很多運動員改為食素，就是為了提升他們的運動表現。

Fion 認為素食對腸胃的負
擔減少，令膚質變好。

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