Page 99 - 森林浴

8/ 味覺：森林盛宴 97

參加者感言

Grace

「第一次經歷森林浴，驚喜地發現原來結合了身心

社靈的。嚮導帶領我們散步在郊外山野，本身就是身
體的運動和鍛鍊。因為沒有急趕的日程，可以放慢腳
步，按自己的步伐隨行，心情自然亦放鬆了。

嚮導用簡單問題引導我們注目身處的環境，除了滿

目的綠色植物外，還有風聲，雲蹤，廣濶的大海，對
岸的高樓大厦。當思想聚焦在大自然之中，纏繞的煩
惱可暫時放下，此刻和天地萬物連結起來，通過大自
然再次體認創造的偉大和個人的渺小！

在靈性得到紓慰後，肚腹還得到一點滿足，嚮導體
貼地準備了精巧的飲品零食，給大家分享，一邊進食
一邊分享個人的領受，不同參加者獨特的角度也豐富
啟發了我的視野。這是嚮導安排一個歡慶的時刻，我
最欣賞這個部分，生活每天可能都很繁忙甚至沉重，
抽空一天參加森林浴，接觸擁抱個人身心社靈各方面

的需要，是否很珍貴呢？不論有無宗教信仰，每個人
都需要關心自己
的心靈健康，因
為我們這些凡人，
在滿足安穩的情
緒下，才更有能
力關愛身邊的家
人朋友。」