Page 102 - 森林浴

100 森林浴～療癒身心之旅～

長者一族對森林浴的看法

很多長者都有高血壓、血糖或膽固醇等問題，部分人也患有
糖尿病、心血管疾病或抑鬱病。參與過森林浴的長者中，有些人

亦經常遠足，但通常只在郊野匆匆走一回。森林浴正好是一個機
會讓長者們在樹林中漫步，仔細欣賞風景，留意以往從未留意過
的事物。他們可藉此重新認識大自然，樂在其中，身心得以放鬆，
對自己健康和情緒有正面影響。

很多時候大家會認為一個人年齡增長了，感官也會退化。而
在我接觸過的長者一族之中，隨著他們投入於大自然中，加上豐
富的人生閱歷，他們的五感體會反而會加深。森林浴可能會是他
們保持感官、長青的其中一個途徑。