Page 106 - 森林浴

104 森林浴～療癒身心之旅～
參加者感言

崇哲哥哥

「森林沐浴，顧名思義是沐浴在森林的恬靜中，當
然並不代表我們要在森林中浸在水中沐浴。森林沐浴
的步驟並不困難，然而，卻能深切地讓我用五感去感
受大自然的美好。負責森林浴的嚮導首先讓我們圍在
一起，並讓我們閉上雙眼，靜靜地聽著周圍大自然獨
有的聲音。聽着不絕的蟬鳴鳥歌所組成的歌曲，我不

禁從平日緊張的生活節奏中得到一絲放鬆。

在睜開雙眼後，我們自製香料，首先到四處撿一些
樹葉或花朵，拾到一堆樹葉後便把它們放在一起混合，
森林沐浴嚮導便讓我們嗅一嗅這個香料的味道，令我

們可以用嗅覺來感受這個常常被我們忽略的森林中植
物的氣味。在經歷這次森林沐浴後，我學會了多感受
周邊事物，與及在繁忙的生活節奏中找到一絲放鬆。」