Page 109 - 森林浴

9/ 森林浴的應用 107

患病了，醫生處方的不是藥物，而是…！

醫學界也漸漸認識到森林浴對病人所帶來的益處，現在歐美
國家的醫生會因應病人的需要，給予非藥物的治療，包括「公園
處方」或「大自然處方」。他們認為很多病症是與平日的生活習
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慣有關，例如網路成癮症，2021 年調查顯示 ，成年人每日花在
互聯網上時間近 7 小時；醫生會給予這類患者公園處方，好讓他

們增加戶外活動時間。另外一個例子是在美國推行已久的 Park
Rx 社區健康項目，那是一個全國性健康計劃，主要對象是肥胖人
士、糖尿病人和精神病復康者，讓他們定時於居所附近公園散步，
重建與大自然的聯繫。

在南半球的澳洲和紐西蘭，當地的醫生也認同綠色處方是治
療心臟病、高血壓、肥胖和心理健康問題的新方向；他們認為運
動有助於治療肥胖和心臟病，維他命 D 可促進身體的新陳代謝，
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而戶外活動則會幫助改善病人的心理健康 。