Page 77 - 森林浴
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6/ 嗅覺：森林香薰 75
知多一點 大自然香氣令人放鬆
日本做了一項研究，想引證花香是否對身體產
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生任何益處 。實驗中用了花的精油，參與者分別
吸入玫瑰和橙子精油的香氣和普通的空氣。與普通
空氣相比，發現吸入玫瑰或橙油的氣味會降低前額
2 腦活動，即降低了研究參與者的壓力水平。報告中
也顯示他們感到舒適、放鬆和自然。
練習 找一棵你認識的樹
在樹下開始，嗅嗅泥土、
青草、樹幹的氣味。然後找
找地下的樹葉、枯枝或枯
葉，嗅一嗅它們。也可以將
它們放在一起混和，用你鼻
子探索，看看有甚麼發現？
