Page 74 - 森林浴

72 森林浴～療癒身心之旅～

森林中氣味的突襲

於森林中我經常會受到氣味的「突襲」，突襲一詞可能比較
強烈，因它來的時候，總是出奇不意，細心覺察和體會後，往往
會是我一個個的小發現。間中步行在山間，野豬的氣味瞬間撲鼻
而來，眼前卻沒法找到牠的蹤影，但再往前行，竟發現小徑不遠
處有一個大泥灘，才知道野豬之前在泥灘洗澡，留下沐浴後的痕

跡，我想像得到牠當時是很開心盡興呢！

我常用「花徑常漫」來形容我經常到訪的森林，每次我都會
遇見大小不一的燦爛花朵，偶爾陣陣的花香會驟然飄至，有時濃
郁，有時素淡，令人感覺舒暢和放鬆。

樹木也不遑多讓，他們就是森林中一座座龐大的香薰座，用
釋放出來的芬多精告知大家它們的存在，很多時候，在層巒疊翠
中我也是靠著氣味，尋找到自己的樹木朋友。松和杉等的針葉林
芬多精的主要成分是「檸檬烯」，而闊葉林如樟樹的芬多精成分

則以「芳樟醇」為主。如果你們在森林中相遇時，也可用你鼻子
尋找這些香薰。

有一次，一位森林浴參加者分享因為在之前踏過的草地上，

不知何解鞋底沾上了動物糞便，他立時儘力清理。後來我邀請他
用鼻子探索四周大自然氣味的時候，他仍然嗅到鞋底隱約的陣陣
氣味。如果是平日的他，會十分氣憤；但很奇妙，他沒怎樣憤怒；
雖然當刻狀態是有點尷尬，但其實只是小事一椿，當下還笑了出
來！我在想，大自然真有妙趣的一面，也會給予我們機會更了解
自己，令我們找到舒緩情緒和放鬆的方法。