Page 76 - 森林浴

74 森林浴～療癒身心之旅～

知多一點 甚麼是負離子和正離子？

大自然中除了可吸入芬
多精之外，還有對我們有
益的負離子；它是一個帶
負電荷的離子，無色無味，
1 對人的身心有十分大裨益，
被認為是空氣中的維他命，
可以減輕疲勞、舒緩壓力、

改善肺功能和增加免疫力
等功效。在樹林、瀑布、
海邊、花園和噴泉等地方
負離子的濃度都較高，因
此我們可以多到這些地方
走走，特別在暴風雨之後。

但在暴風雨之前，要
避免在戶外，因空氣中
充滿了正離子。空氣中
大量的正離子，是源於
環境污染和室內裝修所

用的合成化學建材。如
果人體吸入大量的正離
子，會變得亢奮，或會
出現自律神經失調和身
心難以放鬆等健康問題。