Page 137 - 森林浴

11/ 華人地區對森林浴的研究 135

空中老人

「我和其他人都一樣，很喜愛行山，一邊行一邊看
風景。但很多人都誤解森林浴就是行山。記得我第一
次參加森林浴的時候，導師說過森林浴是穿過森林大
門同大自然接觸，這句說話令我印象很深刻。之後因
太太的緣故，我參加了多次森林浴，每次我嘗試放鬆
自己身體用不同部分去感受大自然。我覺得自己進入
了一個好平靜的世界，好像跟老朋友閑聊一樣。

我開始發現身邊這個朋友每次都有不同的變化。
例如平日行山一般都不會留意腳下的花草和小昆蟲，
過往只會在書本上見到昆蟲和小動物，偶爾也會嘗試
用相機拍攝，如蠑螈和松鼠，森林浴卻令我慢下來細

心留意身邊一切，最
令我難忘的一次就是
剛下了一場小雨，在
樹枝上掛著無數凝結
水珠，透過水珠好像
看到另一個世界。這
些經驗令我更加認識

大自然，用另一種慢
活的心態去享受大自
然。」