Page 142 - 森林浴

140 森林浴～療癒身心之旅～

Q5： 人生不同階段也可以從森林浴得益嗎？

A5： 可以，南韓是一個好例子。和其他先進國家一樣，急速城市化令南
韓國民產生焦慮和壓力。而基於大量研究顯示，森林療癒可以減輕
壓力及防止更嚴重的疾病。南韓政府在 2015 年頒布了《森林福利
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促進法》 ，為全國國民提供人生不同階段，由嬰孩、青少年、青年、
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中年至老年人提供綜合森林福利服務 ，透過森林幼兒園、露營、
休閒林、療養林等方式在全國各地的森林中提供教育、娛樂、治療
和文化服務。換言之，不同人生階段的韓國人，都能走進大自然體

驗森林療癒的力量，從中得益。

Q6： 在進行森林浴的途中，可否同時做其他放鬆身心的活動？

A6： 參加者可以按喜好和興趣，在森林浴中做不同放鬆身心的活動，令
自己樂在其中。舉例可以做自己的森林筆記、繪畫、小手工或做瑜
伽等，也可以運用想像力，創造各適其適的玩意。記得有一次，一

位樂浴者即興拾起地上的樹葉和種子並砌成一朵蓮花，透過此舉動
她與各人分享自己感受到的大自然之美。