Page 47 - 森林浴

3/ 自癒森林浴 45

3 嚮導隨後帶領參加者進行五感練習，藉著自身呼吸
的流動，專注身體各個部分的感覺，當時當刻的思
想和情緒。

4 之後嚮導讓大家一起坐下來『品茶』和『品嘗小點』
以及分享彼此觀察或思緒。我十分喜歡這環節，因
為經過大自然淨化自己『五感』和思緒後，品嘗『真
正』薄荷茶味道，令人身心舒暢。我怕麻煩沒有攜
帶矮摺櫈，真的席地而坐。由於地上小石頭較多的
原因，我未能舒適地坐地體驗五感，減低了投入程
度。對初次參加者而言，這一點需要留意啊！」