Page 46 - 森林浴

44 森林浴～療癒身心之旅～
參加者感言

華哥

「我從旅遊文章閱讀過森林浴的概念——以增進身
心健康和快樂為目的方式體驗大自然的過程。透過嚮
導的安排下，初次參加森林浴，並跟大家分享一些體
驗：

1 建議關掉手機設備，暫時脫離電子網絡世界，準備
跟大自然聯繫。

2 開放自己的『五感』接受大自然的邀請，深刻地感
受大自然帶給自己的感覺：

- 視覺：毛蟲微蠕動 ; 蝴蝶脫蛹出

- 聽覺：吱吱叫鳥聲 ; 風削竹林聲
- 味覺：清甜溪流水 ; 味苦澀樹皮

- 嗅覺：身臭馬纓丹 ; 淡澀青草香

- 觸覺：微風掠肌膚 ; 陽光令人暖

我還留意到有另一位參加者坐下面向一棵大樹幹，
似想擁抱它和跟它說話呢！