Page 45 - 森林浴

3/ 自癒森林浴 43

參加者感言

婉琪

「Cathy 在活動開始之前，讓我們了解甚麼是『森
林浴』。原來『森林浴』（Shinrin-Yoku）是來自日
本名詞，意思是讓自己沐浴在森林的氣氛之中，是一
個屬於自己的『 Me Time』。透過 Cathy，這位受過
訓練的嚮導引領下，我們可以接受大自然的邀請，放

慢自己的腳步、喚醒自己的感官、用五感體驗大自然，
感受森林的動與靜，並與自然建立深刻、充滿療癒力
量的一個輕鬆自在的旅程。

這個旅程，的確
是一個對自己內心和
自然界的一次探索。
讓大自然沖走自己在
都市生活中的一切煩
惱和擔憂，讓自己沉
浸在大自然當中，找
回自己…找回一個原
本就是屬於我們人類

的家，讓大自然滋養
我們的本性，以療癒
的方式體驗自然，回
歸大自然的懷抱。」