Page 39 - 森林浴

3/ 自癒森林浴 37

找一條自己的森林漫步徑

曾經有一位森林浴參加
者分享過，如果想過快活的
人生，就要慢活。

現在，就要為自己找一
條令自己快樂、自癒的森林
「漫步徑」。這條漫步徑要
有甚麼元素？試回憶小時候
童畫故事中的森林你會找到
甚麼？是樹木？溪流？青草

地？燦爛花朵？美味的果
實？小鳥？松鼠？蝴蝶？蜜
蜂？螞蟻？……。著實再數
下去，也是會數不完，可以
簡單的說，找一條在居所附
近，具植物和生物多樣性，
樹木茂密，比較寬闊易行並

設有廁所的路徑，漫步其中
約花兩至三小時的即可。但
也要注意路徑上有沒有對人
有害的動物或植物，因此事
前要做一點資料搜集，出發
前也應通知家人或朋友你的
步行路線。

儘量享受這段屬於自己
的光景，慢慢前行。