Page 32 - 森林浴

30 森林浴～療癒身心之旅～
參加者感言

蕙蕙

「大概有八﹑九年沒有遠足了，走起斜坡來特別吃
力。自從母親病重後，我的生活起了翻天覆地的變化，
由被照顧者突然變成照顧者，心身疲憊，根本沒有時
間、沒有心情，也沒有閒情逸致遊山玩水。今年二月
初，首次參加了森林浴。來到一處樹林中的平地，我

們席地而坐，Cathy 引導我們用五官感受四周的環境，
靜心欣賞大自然的一點一滴，更邀請大家分享各人身
在大自然中的所見所想。

一縷明媚的陽光穿過變化萬千的雲層，透過茂密的

林木，穿過層層疊疊的樹影。我聽見鳥兒清脆的吱吱
叫聲，感受到微風中摻雜著露水的清甜味，聞到野花
的異香，看見小蜘蛛在蛛網上力爭上游，一片綠葉在
隨風飄落的過程中，先是左右碰撞，後才徐徐墜落。
我不禁在想，似乎不只人類，就連大自然中的一草一
木在生長期間都要努力地適應環境、繼續生活，大概
並不是我一個人在面對磨難與挫折，萬物皆如此。

我們沿著小徑往前走，行走的同時靜心留意周圍的
事物，我在引水道附近的欄杆旁發現了一隻蝴蝶繭，
好奇地用手碰了碰牠，牠仍然倒掛在原處，我發現任

憑冷風如何吹動，這個看來微弱的生物怎麼也不會隨
風而落，看不出這小小的生物居然有著這麼頑強的生
命力。