Page 30 - 森林浴

28 森林浴～療癒身心之旅～

知多一點 芬多精有何作用？

芬多精是植物所釋放抗菌揮發性有機物化學物
質，主要功能可幫助植物抗菌防蟲。芬多精在植物
內是液態精油狀態，由植物的不同部位揮發至空氣
中，具有抑制空氣中細菌與黴菌生長的功用，不同
2 樹種的芬多精可殺死不同病菌，是植物的一種自我
修復和療癒的源頭。長青樹如松樹和杉樹等比其他
樹木釋放更多的芬多精，而空氣中芬多精濃度最高

是攝氏 30 度。

日本森林醫學權威李卿（Qing Li），於 2007
2
年發表了一項研究報告 ；實驗者經過幾天生活及
漫步於森林後，血液中專門消滅各種癌細胞與受感
染的細胞的免疫細胞活性，增強了約五十個百分
比。李卿在其後的研究檢測到森林空氣中含不同種
類芬多精，即使身在城市的室內環境，人體吸入芬
多精也能提升自然殺手細胞活性與抗癌蛋白數量。
森林浴可以增強免疫細胞，幫助及抗感染，芬多精
是其中一個重要因素，人們在森林中漫步，就可以

沐浴在大自然的芬多精之中。