Page 116 - 森林浴

114 森林浴～療癒身心之旅～

治療都市病良方

近年世界各地民衆面對不同的天災和社會問題，加上過度電
子化的生活，使人焦慮急增；大眾比以前更著重健康，紛紛走進

大自然，尋找自己的一片空間。各地政府也倡議旅遊業界應肩負
社會責任，更有效地運用天然資源，致力回饋社會；各地旅遊界
因此結合了森林浴元素，運用大自然資源，為遊客提供健康體驗
的旅遊產品。

很多時候，這些旅遊項目是與當地社區團體合作，一來可振
興地方經濟，二來可持續發展綠色旅遊。旅遊界學者認為，森林
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浴旅遊體驗會為旅客提供一個大自然空間和時間 ；沉浸於其中，
使人意識到大自然的療癒力量，並專注於自己感官，反照和發現
當下的感覺。

不同地方的森林浴，其核心理念都是促進參加者的身心健康，
因應歷史、傳統文化、地理和天然資源上的分別，使各地森林浴
帶著當地特色和些微差異。例如在芬蘭、挪威和瑞典這些北歐國
家，每遇夏季，可以在步道上採摘士多啤梨和藍莓等醬果，一嘗
大自然的美味。

而走在北美的森林浴步道上，則有機會採摘香草來泡茶，於
茶聚時與眾參加者共享。美加、歐洲和澳紐的森林浴，會在郊外
的森林或城市中的公園進行；而亞洲地區如日本和台灣等地的森
林浴體驗由政府推動，大多會在經過揀選的基地進行，於森林中
的時間比較長，相對體驗上也較多元化。